Skip to content
  • Home
  • About me
  • My life
  • My adventures
  • My beauty
  • Contact
  • Instagram
So My LifeLifestyle & Beauty Blog
  • Home
  • About me
  • My life
  • My adventures
  • My beauty
  • Contact
Written by Bodina van den Bosch on oktober 12, 2020

Gezond eten lekker maken


De herfst staat op de stoep, dat betekend dat het weer wat minder vrolijk zal worden. Met minder vrolijk bedoel ik dan natuurlijk ook: regenachtig, koud, waaierig etc. De herfst is voor mij de tijd van het jaar dat ik op mijn gezondheid moet gaan letten. Voldoende beweging en gezond eten behoort hierbij. Nou ben ik een hele makkelijke fruit en groente eter maar vaak hoor ik in mijn omgeving dat veel mensen dat niet zijn. Ze eten het liefst geen groente of fruit omdat het lekker is, maar omdat het moet. Dat vind ik jammer want in fruit bijvoorbeeld zitten zoveel lekkere fruitsuikers en heerlijke smaken. Daarom ben ik gaan nadenken, hoe maken we het eten van fruit wat lekkerder voor de niet-fruiteters? Voor jullie heb ik twee lekkere tips, wat het voor mij nog lekkerder maakt om voldoende fruit binnen te krijgen.

Smoothie

Een smoothie maken is niet moeilijk, je hebt alleen een blender nodig en ingrediënten. Als je geen blender in je huis hebt gebruik dan een pureerstaaf, hier heb je wel een goede bak voor nodig en niet al te harde ingrediënten.  Maar wat doe je nou eigenlijk allemaal in een blender voor een goede smoothie? Op het internet zijn vele recepten te vinden. Met veel bedoel ik ook écht super veel. Mijn favoriet zet ik hieronder neer. Het is een super simpel recept maar ik geniet er altijd van.

Ingrediënten:

  • (Bevroren) aardbeien
  • Rijpe bananen
  • Magere yoghurt
  • Een snufje suiker (voor de liefhebbers)

Snij het fruit ik kleine stukjes en stop ze in de blender. Heb je bevroren fruit gekocht, laat deze dan eerst eventjes een beetje ontdooien. Heb je hier het geduld niet voor? Raadpleeg dan een magnetron. Giet daarna wat magere yoghurt erbij, hoe meer je er in gooit, hoe neutraler en meer zuivelsmaak erbij komt. Voor mij is het vaak al goed zo, maar er zijn ook mensen die deze combinatie nog te neutraal vinden, dan kun je er best een eetlepeltje suiker bij gooien. Zet de blender nu aan en blenden maar! Na een klein minuutje heb je je eigen gemaakte, super simpele smoothie.

Maar zoals ik ook al zei, op het internet staan nog vele andere soorten recepten. Misschien wel recepten met koekjes erbij, in deze wereld weet je het maar nooit. Ik zou zeggen, zoek vooral lekker rond op het internet en wie weet kom je wel iets lekkers tegen.

Yoghurt met fruit

Dit vind ik wel een van de lekkerste dingen die je zo even naar binnen kan werken. Hiervoor is het lekkerste als je Griekse yoghurt gebruikt. Het is een hele neutrale yoghurt en deze vind ik niet zo erg zuur. Wat je er dan in kan gooien? Denk aan perzik, daarbij zijn zonnebloempitten heel erg lekker. Dit is een lekkere zoete smaak met kleine stukjes perzik, maar de zonnebloempitten zorgt voor een extra toevoeging. Ik kan niet echt beschrijven hoe het smaakt, maar het is echt een perfecte uitvinding.
Ook zijn aardbeien lekker in de yoghurt, een beetje aardbeiensaus erbij en het is helemaal af. Dit is een wat bekendere smaak die super simpel is. Maar wat ik ook super lekker vind is yoghurt met blauwe bessen erin en crusly. Crusly kun je vaak voor nog geen euro in de supermarkt halen, dan heb je een hele zak. Alleen blauwe bessen zijn vaak wat duurder, als zijn ze soms wel in de uitverkoop. Dat zou wel voordelig zijn als je dat zou willen eten.

Dit zijn mijn twee tips om gezond eten leuker te maken. Zelf ben ik er niet veel mee bezig omdat ik absoluut geen moeite heb met het eten van groenten en fruit. Meestal eet ik het gewoon zo en meng ik het niet met ander eten. Al moet ik wel zeggen dat ik ook wel echt dol ben op smoothies en yoghurt. Vele recepten zijn hiervan nog op het internet te vinden maar mijn tip aan jou is om te kijken wat je lekker vind. Je komt er pas achter wat een goede combinatie is als je het zelf geprobeerd hebt. Ieder mens is natuurlijk anders en houd van ander eten, nietwaar?

 

Liefs,

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88
Tags: bananen aardbei smoothie, fruit, gezond eten, gezonder eten, groente, lekker gezond eten, Smoothie, yoghurt

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Archieven

  • juli 2023
  • januari 2022
  • oktober 2021
  • april 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • december 2019
  • juni 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014

Calendar

september 2023
M D W D V Z Z
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« jul    

Categorieën

  • Beauty
  • DIY
  • Fashion
  • Food
  • Hair
  • Lezen
  • My adventures
  • My beauty
  • My life
  • Overige
  • School
  • Shopping
  • Uncategorized

Copyright So My Life 2023 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress

https://biroekonomi.sulutprov.go.id/demo-slot/https://siaduk.disdukcapil.kalselprov.go.id/-/slot-demo/https://lppm.iainkediri.ac.id/.tmb/slot-gacor/
  • slot thailand
  • slot demo
  • http://tecca.boun.edu.tr/wp-content/jp1131/
  • JP1131
  • rtp jp1131
  • luckyspin
  • rtp domino76
  • Salju168
  • https://1131luckyspin.lol/
  • https://1131livescore.lol/